[健身干货]健身教练培训课程有哪些内容

2019-10-173353人阅读

  健身教练培训课程有哪些内容。健身教练当今已成为热门职业,作为技术型人才的私教,很重要的职责就是帮助人们科学地锻炼,从而达到自己的健身目标。成为健身教练,不是光靠会练,还有会说,会讲出知识来。下面一起看看,健身教练需要学习哪些课程内容?

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健身教练培训课程

  一、基础理论课程内容

  1. 健身教练培训课程运动解剖学

  (1)健身教练要了解解剖学基本术语,认识骨骼,骨的作用、化学成分及物理性质;

  (2)健身教练要了解身体六大关节的构成、分类及关节运动;

  (3)健身教练了解肌组织、骨骼肌的分类以及肌肉的结构、功能、协作关系及收缩形式,认识身体主要肌肉。

  2. 健身教练培训课程运动生理学

  (1)了解人体的肌肉与神经、心血管系统的功能;

  (2)了解负荷训练的生理学;

  (3)了解人体三大供能系统以及运动表现。

  3. 健身教练培训课程运动力学

  了解运动力学的原理,更好地达到健身运动的效果。

  4. 健身教练培训课程运动营养学

  (1)了解营养与运动、健康的关系;

  (2)明确每个宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的特点;

  (3)了解维生素,矿物质,水与膳食纤维对运动、健康的作用;

  (4)明确食物的营养与价值以及运动营养计划的制定;

  (5)健身营养补剂的选择。

  5. 健身教练培训课程运动心理学

  (1)参加健身锻炼的动机;

  (2)健身与心理健康的关系。

  6.健康体适能

  (1)健康体适能的基础理论;

  (2)体适能的测试方法及运用。

  二、销售课程

  (1)了解、掌握服务健身会员的原则、方法,学会分析健身会员的动机与目标;

  (2)了解人的性格特征及交流方式,掌握销售的沟通技巧及销售步骤。

  人生的成功就是销售的成功,成功的人干别人不愿意干的事,干别人想不到的事,干别人不敢干的事,最高的销售是把任何产品卖给任何人。健身教练不仅会练还有会教,更要很好的销售自己,每一个动作的讲解,每一次与学员的接触都要做好销售。

  以上是健身教练培训课程的介绍,理论+实践+销售方能做一个有实力的健身教练。

  

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