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肌·骨·神经运动疗法

2017-02-10人阅读

  肌·骨·神经运动疗法是对有运动损伤或者存在受伤风险的人群采用的针对性的训练方法,使其在身体功能和精神上获得全面恢复的一种训练和治疗的方法。本课程对康复的定义,康复的思路和训练方法,由足、膝盖、腰骶、肩颈、腕肘等部分出现疼痛的病因,排除,康复手段进行了系统的讲解。同时加入动态神经肌肉稳定学,可以更好保证会员降低受伤风险,减缓运动损伤产生的疼痛,更好恢复身体机能。

  一、认识康复

  (1)、康复的定义(2)、康复学的发展史(3)、康复教练的职业规划

  二、筋膜链

  (1)、筋膜的定义(2)、筋膜的特性

  (3)、筋膜链的分类:

  后表线/前表线/体侧线/螺旋线

  三、筋膜手法的治疗

  (1)、手法处理的治疗禁忌(2)、手法治疗的分类

  四、静态系统评估

  (1)、静态评估的局限性(2)、静态评估的优点(3)、静态评估的实践

  (4)、客户静态评估记录指南

  五、康复路线流程

  (1)、规避风险

  (2)、思路流程

  病因:身体姿态和动作模型

  评估:动态评估与涉及肌肉

  改善思路:通过手法放松紧张肌肉、激活松弛肌肉

  康复训练:通过常规和复合动作的训练来达到纠正的效果

  六、人体七大模块常见康复

  (1)、足(2)、膝(3)、髋(4)、脊柱(5)、肩(6)、肘(7)、腕

  七、神经肌肉动态稳定技术

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