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什么叫做有氧运动?

所有运动中所需能量主要来自于有氧代谢运动,都可以称作是有氧代谢运动,简称有氧运动。有氧代谢指的是:在人体内,在氧气供应充足的条件

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女性运动注意事项

一、运动前先卸妆,用中性清洁剂洗净脸部污垢,因为运动时,如果脸部残留化妆品污垢,会造成毛孔堵塞。二、运动时要注意护发,汗水、阳光和

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私人健身教练怎样才能拿到证书?

目前对私人健身教练而言,普遍受到行业承认的证书有两个,一个是《健身教练国家职业资格证》简称国职,一个是《健身教练国家专业人员培训

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健身教练职责

健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼,并达到客户的健身目标。 对于健身教练来说,保证客户的安全是最为重

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健身教练的发展趋势

最近几年健身行业发展十分迅速,其中尤其是健身教练这个职业吸引了很多年轻人的眼球,新一代的年轻人在受到西方文化的影响下长大,特别崇

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退伍军人适合学私人健身教练吗

每年,一到退伍季,都会有很多军人面临着就业的问题。由于长期在军队训练,他们没有太多的特长,因此找工作的时候会有些许迷茫,很难找到

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私人教练好做吗?

其实不管是私人健身教练,还是其他任何一个优质的职业,都没有一个确切的定义来说到底好不好做,只要端正好自己的工作态度,掌握好工作

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做私人教练有什么要求吗?

说到私人健身教练的从业要求,首先要提到的是正是因为私人健身教练这个职业的收入水平相当可观,其从业壁垒的难度也不算高的原因,导致私

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健身教练的概念

在现代社会,健身运动已经成为人类健康和幸福生活的重要和必需的组成部分。人们认识到,有规律的运动锻炼对增进健康、提高生活质量以及

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健身教练培训课程难吗?

随着人们健身意识的普遍,现在从事健身行业的人越来越多了,不只是年轻人,很多老年人也都开始接触健身,因为出汗锻炼对人身体是有好处

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健身后如何判断健身效果

1 主观感觉 如果运动负荷安排适宜,则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满,体力充沛,倍感舒服,渴望运动。2 排汗量 当运动负荷适宜时,人体

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健身遇到瓶颈期怎么办

健身久了的人就会发现练着练着就不怎么出成绩了,而不管是增肌还是减脂,都会遇到瓶颈期(也叫平台期)。瓶颈期是指事物在变化发展过程

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