文章banner图
首页>健身百科

亚洲形体健身百科

健身教练抗阻力训练介绍

健身教练抗阻力训练介绍

健身教练抗阻力训练课程有哪些内容?抗阻力训练是一项对抗外在阻力的训练,主要的目的是训练人体的肌肉。据研究表明:如果一个人不锻炼,那么他的身体将在20~25岁达到最大肌肉力量。慢慢的随着年龄的增长,肌肉也会不断的流失,每10年的时间会减少10%左右。步履迟缓,行动蹒跚,

2019-10-11
健身需要重视的三大事项

健身需要重视的三大事项

健身需要重视的事项,很多健身爱好者最初奔进健身房的时候摸不着头脑,不知道要注意哪些问题。今天我们就把健身房需要注意的三项要素分享给大家

2019-10-05
健身运动:坐式蹬腿器动作解析

健身运动:坐式蹬腿器动作解析

健身运动:坐式蹬腿器动作解析。坐式蹬腿器锻炼过程中要注意做到动作流畅、缓慢,膝盖不要内收或者外展,除此之外,坐式蹬腿器还有很多其他的动作要领,下面跟随小编一起来了解下吧。坐式蹬腿器解说:坐式蹬腿器训练中你不用过多使用身体其他肌肉和注意力去用力保持动作的平衡,也不用因为柔韧性不好而做不了一些动作,你肩膀和脊椎的压力也会大大减轻。

2019-10-05
健身基础常识问题预览「健身小白必读」

健身基础常识问题预览「健身小白必读」

健身基础常识问题预览,很多人羡慕健身教练的好身材,羡慕他们所展现出来的自信、阳光的一面,然而殊不知,健身教练也是经过了很多的锻炼,在锻炼后如何缓解肌肉酸痛,这个健身教练就是最有发言权的,下面一起来看看吧。

2019-10-05
关于健身基础知识的几个问答 【入门必知】

关于健身基础知识的几个问答 【入门必知】

关于健身基础知识的几个问答,对于刚进入到健身行业的新手来说要学习的知识还很多,而且在走上正轨的健身运动之前,了解的知识越多,就越有利于后期的锻炼,下面小编整理几个常识问答,希望能帮助到各位健身爱好者。

2019-10-05
健身教练要知道的基础知识

健身教练要知道的基础知识

健身教练要知道的基础知识,人的身体藏着无穷奥妙,而在健身的时候,有关于运动的知识是必不可少要学习的,下面就一起来看看,健身教练要知道哪些基础知识。

2019-10-04
健身知识:哑铃深蹲解析

健身知识:哑铃深蹲解析

哑铃深蹲,是锻炼下身肌肉的绝佳选择,当然也可以很好锻炼大腿和臀部肌肉,同时也能锻炼你手臂的力量,是你们健身达人的好选择。

2019-10-03
健身增肌篇:太瘦的女子如何健身?

健身增肌篇:太瘦的女子如何健身?

健身增肌篇:太瘦的女子如何健身?对于太瘦的人来说每天的烦恼就是:如何增肥!那么你是不是其中一员呢?增肌常见的有两种,一是运动增肌;二是饮食增肌。

2019-10-03
健身房神器之哑铃如何使用

健身房神器之哑铃如何使用

相信很多人运动健身,想要减少脂肪和增加肌肉。第一个接触的健身器材百分之九十都是哑铃。甚至几乎每个热爱健身的人都会有一套哑铃。下面就跟随小编一起来了解下哑铃怎么操作吧?

2019-10-03
健身新人如何正确操作杠铃弯举

健身新人如何正确操作杠铃弯举

健身新人如何正确操作杠铃弯举,在健身锻炼器械中,有一些器械是常见的,比如杠铃,杠铃可以做不少动作。在这其中杠铃弯举的锻炼效果是不错的,那么对于新人来说如何操作杠铃弯举呢?下面给大家来讲解一下。

2019-10-03

亚洲形体热门文章

健身百科相关阅读

来电垂询

400-661-2955

在线咨询

点击在线咨询
  • ST

    亚洲形体招生

  • QA

    私教问答

  • CN

    合作单位

  • NS

    亚洲形体新闻

亚洲形体官方微信

亚洲形体健身教练培训基地logo

亚洲形体健身教练培训基地

  • 官方服务号

    官方服务号

  • 官方微博号

    官方微博号

  • 官方订阅号

    官方订阅号

官方网站:www.yazhouxingti.com

招生电话:400-661-2955

央视认证:CCTV1 CCTV7 央视网 cctv

北京校区:亦庄经济开发区经海一路科创四街9号院(总部)

广州校区:番禺区亚运大道1211号华姿产业园

上海校区:奉贤区金海公路2898弄

行业前景